PSICOLOGÍA: ¿Por qué es tan importante aprender a poner límites?
Poner límites es más fácil de decir que de hacer. Aquí encontrarás consejos para lograrlo y tomar las riendas de …Leer más
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SALUD: Todo sobre el efecto rebote en la dieta y cómo evitarlo
El efecto rebote es una respuesta del cuerpo ante las dietas restrictivas. Su repetición a lo largo de los años …Leer más
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SALUD: 3 alimentos que ayudan a desinflamar la próstata
Si eres hombre, probablemente te interese conocer cuáles son los alimentos que ayudan a desinflamar la próstata. Pero si eres …Leer más
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SALUD: Recomposición corporal, cómo ganar músculo y perder grasa
Un cuerpo de músculos tonificados con un bajo porcentaje graso es posible mediante las técnicas de recomposición corporal. La clave …Leer más
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SALUD: ¿Qué tan efectivas son las dietas bajas en carbohidratos? Un estudio lo revela
Las dietas que restringen los hidratos de carbono son postuladas como una vía efectiva para perder peso. Y eso se …Leer más
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SALUD: Estas son las proteínas vegetales que debes consumir en una dieta sin carne
Una alimentación sin proteína animal requiere incorporar los aminoácidos a partir de legumbres, frutos secos, cereales y semillas. Suma los …Leer más
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SALUD: Los beneficios del consumo de nueces para nuestro estómago
Las nueces forman parte de la familia de los frutos secos y son muy populares. Se trata de un alimento …Leer más
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SALUD: Ejercitarse dos veces al día, ¿una opción viable para ti?
Los beneficios de ejercitarse dos veces al día no son solo para los deportistas de alto nivel. Descubre si te …Leer más
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PSICOLOGÍA: 5 “hacks” para entrenar tu mente y lograr el éxito deportivo
La preparación de la mente es tan importante como la del cuerpo. Desde escribir en un diario hasta trabajar la …Leer más
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SALUD: 7 maneras en que el ejercicio te hace más sociable
Inscribirse en una actividad grupal de yoga, participar en una maratón solidaria u organizar un partido de fútbol son formas …Leer más
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